Comfort Keepers

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Actividade Física


Um corpo activo é essencial para melhorar a saúde dos seniores

 

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O exercício e a actividade física são partes integrantes dos cuidados interactivos da Comfort Keepers, uma vez que permitem maximizar a qualidade de vida dos seniores e prolongar o tempo em que estes podem viver de forma independente na sua própria casa. O exercício físico permite manter os músculos tonificados, a flexibilidade e o equilíbrio, diminuindo o risco de contrair doenças – factores essenciais para desenvolver as actividades do dia-a-dia e manter um estilo de vida activo.

Actividades físicas da Comfort Keepers

Os nossos cuidadores prestam especial atenção a planear as actividades físicas de cada sénior, de acordo com a sua saúde e condição física. Desde caminhadas até idas à mercearia e ajuda nas tarefas domésticas, existem inúmeras actividades que os idosos e os cuidadores da Comfort Keepers gostam de realizar conjuntamente.

10 Actividades para os seniores:

1. Caminhadas pela vizinhança, parques e jardins.

2. Jardinagem: plantar flores e legumes, cortar a relva, etc.

3. Andar de bicicleta.

4. Frequentar aulas de yoga ou participar em outras actividades para seniores desenvolvidas pelos centros comunitários.

5. Arrumar a casa ao som de música do seu agrado.

6. Jogar vídeo-jogos interactivos, como por exemplo, a Wii e realizar os programas de fitness.

7. Participar numa aula de exercício físico organizada pelo centro comunitário e fazer novos amigos.

8. Organizar uma caminhada juntamente com uma ida ao centro comercial para fazer compras.

9. Dançar!

10. Participar numa aula de hidroginástica ou de natação.

 

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